介護施設でみんなと楽しめる踊り・ダンス集！ 【運動のレクリエーション】

介護施設で楽しめる踊り・ダンス集！

介護施設でおこなうレクリエーションのひとつとして「踊り」は定番です。

昔社交ダンスをされていた方もいらっしゃいますし、町の祭りや縁日で踊る機会も多くあります。

今回はそんな踊りレクで使いやすい種目を紹介！

東京音頭

言わずと知れた定番の音頭。

東京ヤクルトスワローズの応援テーマとしても有名です。

踊りも簡単でとても踊りやすく楽しめます。

炭坑節

踊りがとても覚えやすく、知名度もあって盛り上がります。

 基本的にスローペースで踊れる音頭は心地よいですね。

江州音頭

滋賀は近江に発祥をもつ音頭。

少し早くて難易度高めですが、踊りごたえと見ごたえは抜群です。

かんたんバージョンはこちら↓ 

番外編・パプリカ

 番外編として「パプリカ」もおすすめです。

わりとスローテンポですし覚えやすく馴染みやすい。

今はトレンドですし観賞用のレクとしてもいいと思います。

 練習用の動画も紹介しておきます。↓

まとめ

いかかでしょうか？

踊りのレクは運動の観点からも効果が大きいので、定期的に取り入れていけば筋力の維持にもいいですね。

できれば毎日体操の時間も取り入れながら生活リズムをつくるといいですね！

みんなで楽しく身体を動かして楽しみをつくりましょう！